Especialista explica como o equil\u00edbrio hormonal contribui para o emagrecimento e manuten\u00e7\u00e3o do peso e da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em emagrecimento hormonal? Em alta nas buscas do google, a dieta hormonal promete mais energia e jovialidade, al\u00e9m da melhora do humor. Mas, ser\u00e1 que ela funciona mesmo? De acordo com o m\u00e9dico ginecologista Dr. Jorge Valente, na maioria das vezes que as pessoas ganham peso elas est\u00e3o em desequil\u00edbrio hormonal, por isso, ao restabelecer esse equil\u00edbrio \u00e9 poss\u00edvel sim atingir a perda de peso e de quebra ter muitos outros benef\u00edcios como aumento da disposi\u00e7\u00e3o, libido, humor, qualidade do sono e da pele.<\/p>\n\n\n\n
Isso ocorre porque os horm\u00f4nios desempenham papel importante no corpo das pessoas, entre eles a regula\u00e7\u00e3o do apetite, do metabolismo e da distribui\u00e7\u00e3o de gordura corporal. \u201cA dieta hormonal \u00e9 focada em manter o equil\u00edbrio e controle dos horm\u00f4nios fazendo com que eles desempenhem suas fun\u00e7\u00f5es com excel\u00eancia\u201d, explica o Dr. Jorge Valente.
O m\u00e9dico ressalta que, se as pessoas que buscam por um acompanhamento para perda de peso forem orientadas a apenas fazerem dieta e exerc\u00edcio elas ter\u00e3o um emagrecimento muito pobre. \u201c\u00c9 necess\u00e1rio que se fa\u00e7a a corre\u00e7\u00e3o hormonal e isso se d\u00e1 por meio de uma adequada investiga\u00e7\u00e3o para averiguar como est\u00e3o, por exemplo, as taxas de horm\u00f4nios como os da tireoide, insulina e sexuais, que s\u00e3o os que possuem rela\u00e7\u00e3o com o metabolismo dos a\u00e7\u00facares, das gorduras e com a taxa metab\u00f3lica basal de cada indiv\u00edduo\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o Dr. Jorge Valente esse reequil\u00edbrio \u00e9 feito por meio da atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e da corre\u00e7\u00e3o dos cofatores desses horm\u00f4nios, como os minerais, vitaminas e amino\u00e1cidos, sendo que em boa parte deles \u00e9 necess\u00e1rio fazer a reposi\u00e7\u00e3o. \u201cA reposi\u00e7\u00e3o \u00e9 indicada quando apenas a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 sendo suficiente para equilibrar os horm\u00f4nios e isso \u00e9 aparente quando os exames bioqu\u00edmicos apresentam resultados alterados\u201d, diz o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, seja na dieta hormonal ou em qualquer outro tipo de dieta \u00e9 fundamental ter um acompanhamento m\u00e9dico especializado. \u201c\u00c9 esse profissional que vai avaliar, de acordo com a individualidade de cada pessoa, qual o melhor caminho para atingir os resultados esperados\u201d, ressalta o ginecologista.<\/p>\n\n\n\n
Veja, abaixo, alguns dos horm\u00f4nios que afetam o ganho e perda de peso:
Horm\u00f4nios da Tireoide<\/p>\n\n\n\n
Gl\u00e2ndula localizada no pesco\u00e7o, a tireoide \u00e9 respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios com diferentes efeitos a exemplo da temperatura corporal, frequ\u00eancia card\u00edaca e taxa metab\u00f3lica, que nada mais \u00e9 que a taxa na qual se queima calorias. Os dois principais horm\u00f4nios tireoidianos s\u00e3o o T4 (tiroxina) e o T3 (triiodotironina).<\/p>\n\n\n\n
O hipertireoidismo \u2013 quando as pessoas secretam muito horm\u00f4nio da tireoide, eleva os n\u00edveis de energia, provocando nas pessoas a acelera\u00e7\u00e3o dos batimentos card\u00edacos, dificuldades para dormir e perda acelerada de peso. Por outro lado, pessoas diagnosticadas com hipotireoidismo (pouca secre\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio), t\u00eam a taxa metab\u00f3lica reduzida, levando ao ganho de peso, e \u00e0 apresenta\u00e7\u00e3o de outros sintomas como desacelera\u00e7\u00e3o dos batimentos card\u00edacos, cansa\u00e7o e sonol\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Grelina
Considerada o \u201chorm\u00f4nio da fome\u201d a grelina tem como principal fun\u00e7\u00e3o estimular o apetite. Sua produ\u00e7\u00e3o acontece nas c\u00e9lulas do est\u00f4mago e \u00e9 ela quem avisa ao c\u00e9rebro quando \u00e9 hora de se alimentar.<\/p>\n\n\n\n
Leptina
Atuando de maneira inversa \u00e0 da grelina, a leptina reduz o apetite. Este horm\u00f4nio tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pelo controle do gasto energ\u00e9tico e contribui com a manuten\u00e7\u00e3o do peso no n\u00edvel adequado. Dietas balanceadas s\u00e3o as mais recomendadas para o bom funcionamento da leptina.<\/p>\n\n\n\n
Horm\u00f4nios sexuais
Os horm\u00f4nios sexuais como o estrog\u00eanio (feminino) e a testosterona (masculino) afetam o ac\u00famulo e distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal. No caso do horm\u00f4nio feminino \u00e9 ele quem determina a distribui\u00e7\u00e3o da gordura para as regi\u00f5es do quadril e coxa. Por isso, quando os n\u00edveis de estrog\u00eanio est\u00e3o baixos, principalmente no per\u00edodo da menopausa, as mulheres tendem a acumular menos gordura nessas regi\u00f5es e mais na \u00e1rea da cintura. Quando em excesso, essa gordura visceral pode ampliar o risco de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas e diabetes do tipo 2.
Por outro lado, a testosterona estimula a forma\u00e7\u00e3o de massa muscular e contribui para a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de gordura corporal. Os n\u00edveis de produ\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio costumam reduzir gradativamente a partir dos 20 ou 30 anos de idade.<\/p>\n\n\n\n
Insulina
A insulina \u00e9 o horm\u00f4nio que atua no nivelamento da quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue. Quando buscamos o emagrecimento o ideal \u00e9 que os n\u00edveis desse horm\u00f4nio estejam baixos. Por\u00e9m, se o objetivo \u00e9, por exemplo, uma hipertrofia muscular, esses n\u00edveis podem ser aumentados.<\/p>\n\n\n\n
Sobre o Dr. Jorge Valente
M\u00e9dico especialista em ginecologia pela FEBRASGO, com 24 anos de atua\u00e7\u00e3o na \u00e1rea de ginecologia end\u00f3crina atuando em reposi\u00e7\u00e3o hormonal emagrecimento e foco na sa\u00fade integral onde o estilo de vida \u00e9 a base do tratamento. P\u00f3s graduado em medicina ortomolecular e em longevidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"