Comemorado em 5 de agosto, o Dia Nacional da Sa\u00fade serve como um importante lembrete para a necessidade de cuidar do corpo e da mente. O objetivo da data \u00e9 promover a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de cuidar-se, estimulando os h\u00e1bitos saud\u00e1veis da popula\u00e7\u00e3o. Entre esses h\u00e1bitos, est\u00e1 a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, um dos pilares fundamentais para a manuten\u00e7\u00e3o da vitalidade do corpo e que possui in\u00fameros benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n
Paolo Sciavicco, m\u00e9dico e franqueado da Fast Tennis, rede de academias de t\u00eanis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a pr\u00e1tica da modalidade em uma experi\u00eancia \u00fanica e divertida, afirma que, al\u00e9m do corpo, atividade f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 importante para a sa\u00fade mental. \u201cO esporte, independente da modalidade, libera endorfinas, subst\u00e2ncias que promovem a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Al\u00e9m disso, exercitar-se promove a melhora do humor e o aumento da autoestima, j\u00e1 que a supera\u00e7\u00e3o de desafios e o alcance de metas estabelecidas ajudam na confian\u00e7a em seguir praticando e melhorando no que se prop\u00f5e a fazer\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
Os benef\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m s\u00e3o vis\u00edveis e o m\u00e9dico explica que podem ser in\u00fameros. \u201cA pr\u00e1tica regular de esportes como o t\u00eanis, por exemplo, fortalece o sistema circulat\u00f3rio e auxilia na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as vasculares, gra\u00e7as ao aumento da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fortalecimento muscular proporcionado pelo jogo. Esse esporte tamb\u00e9m promove desenvolvimento da coordena\u00e7\u00e3o motora e promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, age diretamente no fortalecimento de musculaturas como pernas e panturrilhas\u201d, explica o especialista.<\/p>\n\n\n\n
Um importante fator a ser citado \u00e9 a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para o controle de peso. De acordo com estudo da Universidade Federal de Pelotas (UFPel) em parceria com a organiza\u00e7\u00e3o global de sa\u00fade p\u00fablica Vital Strategies publicado em 2023, aponta que 56,8% dos brasileiros est\u00e1 com excesso de peso. \u201cA pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica incide diretamente na queima de calorias e, consequentemente, no controle do peso corporal, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o da obesidade e do agravamento de doen\u00e7as como diabetes e hipertens\u00e3o, por exemplo\u201d, completa o franqueado afirmando que a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida ativo \u00e9 um investimento na longevidade e na qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n
Sobre a Fast Tennis
<\/strong>A Fast Tennis \u00e9 uma rede de academias de t\u00eanis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a pr\u00e1tica do esporte em uma experi\u00eancia \u00fanica e divertida. Com foco na experi\u00eancia do cliente e uma abordagem personalizada para todas as idades, a empresa oferece aulas din\u00e2micas e flex\u00edveis, promovendo sa\u00fade, divers\u00e3o, inclus\u00e3o e um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n