Esporte din\u00e2mico que envolve agilidade, o t\u00eanis tamb\u00e9m desenvolve for\u00e7a e estrat\u00e9gia. Al\u00e9m dos in\u00fameros ganhos para a sa\u00fade, como melhora no condicionamento f\u00edsico e do sistema cardiovascular, tamb\u00e9m traz resultados positivos para a sa\u00fade mental e socializa\u00e7\u00e3o. Paolo Sciavicco, m\u00e9dico e franqueado da Fast Tennis, rede de academias de t\u00eanis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a pr\u00e1tica da modalidade em uma experi\u00eancia \u00fanica e divertida, apontou alguns dos benef\u00edcios que essa atividade f\u00edsica promove. <\/p>\n\n\n\n
Sa\u00fade cardiovascular Desenvolvimento da coordena\u00e7\u00e3o motora Musculatura fortalecida Condicionamento f\u00edsico e controle de peso Benef\u00edcios mentais e de socializa\u00e7\u00e3o Sobre a Fast Tennis Esporte din\u00e2mico que envolve agilidade, o t\u00eanis tamb\u00e9m desenvolve for\u00e7a e estrat\u00e9gia. Al\u00e9m dos in\u00fameros ganhos para a sa\u00fade, como melhora no condicionamento f\u00edsico e […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":13028,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/tenis.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13027"}],"collection":[{"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13027"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13029,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13027\/revisions\/13029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodoestadobahia.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Por ser uma atividade aer\u00f3bica de alta intensidade, o t\u00eanis eleva a frequ\u00eancia do cora\u00e7\u00e3o e promove maior circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. \u201cA pr\u00e1tica regular fortalece o sistema circulat\u00f3rio e auxilia na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as vasculares, gra\u00e7as ao aumento da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fortalecimento muscular proporcionado pelo jogo\u201d, afirma o especialista.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>O esporte tamb\u00e9m promove desenvolvimento da coordena\u00e7\u00e3o motora e promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. \u201cA maioria dos movimentos requer precis\u00e3o e controle, por isso a coordena\u00e7\u00e3o motora \u00e9 beneficiada. Dessa forma, as vantagens dessa melhoria s\u00e3o vis\u00edveis tanto em quadra quanto no cotidiano, j\u00e1 que se estendem ao dia a dia dos praticantes. Nos idosos, por exemplo, o resultado gerado \u00e9 de resposta muscular similar \u00e0 de jovens, al\u00e9m de aumentar a expectativa de vida \u201d, ressalta.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Jogar t\u00eanis trabalha diversos grupos musculares simultaneamente. Pernas e panturrilhas s\u00e3o fortalecidas, principalmente, pela execu\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as r\u00e1pidas de dire\u00e7\u00e3o. J\u00e1 os dos bra\u00e7os e ombros s\u00e3o trabalhados durante os golpes. Esse fortalecimento contribui para um corpo com maior resist\u00eancia f\u00edsica e, consequentemente, mais tonificado\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>A pr\u00e1tica regular incide diretamente na queima de calorias e, consequentemente, no controle do peso corporal. \u201cO t\u00eanis melhora a aptid\u00e3o f\u00edsica, melhorando a resist\u00eancia e a capacidade aer\u00f3bica. Dessa forma, aliado a uma dieta balanceada, o t\u00eanis \u00e9 ben\u00e9fico para o controle do peso, j\u00e1 que possui alto gasto cal\u00f3rico\u201d, explica. <\/p>\n\n\n\n
<\/strong>As partidas proporcionam oportunidades para socializa\u00e7\u00e3o, fortalecendo la\u00e7os sociais e contribuindo para o bem-estar. \u201c\u00c9 um esporte social que oferece oportunidades para intera\u00e7\u00f5es positivas. A competi\u00e7\u00e3o amig\u00e1vel e as parcerias em duplas incentivam o trabalho em equipe, construindo la\u00e7os sociais e promovendo o bem-estar emocional\u201d, completa o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>A Fast Tennis \u00e9 uma rede de academias de t\u00eanis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a pr\u00e1tica do esporte em uma experi\u00eancia \u00fanica e divertida. Com foco na experi\u00eancia do cliente e uma abordagem personalizada para todas as idades, a empresa oferece aulas din\u00e2micas e flex\u00edveis, promovendo sa\u00fade, divers\u00e3o, inclus\u00e3o e um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"